SUCOS PARA ELIMINAR A PRISÃO DE VENTRE

SUCOS PARA ELIMINAR A PRISÃO DE VENTRE
 
 
Vitamina de caqui 
 
3 caquis bem maduros sem casca e sem sementes  
2 copos de leite gelado 
 
Modo de preparo: 
 
Bater no liquidificador, durante dois minutos e adoçar a gosto. 
 
 
Suco de caqui e laranja 
 
1 caqui  
1 laranja 
 
Modo de preparo: 
 
Descascar a laranja e cortar em pedaços tirando as sementes. Lavar bem o caqui, cortar em pedaços sem sementes e extrair o suco das frutas, processando pela centrífuga. Adoce e sirva. 
 
 
Milk-shake refrescante e digestivo de banana com mamão 
 
3 copos de leite de soja  
1 mamão papaia picado  
1 banana 
1 colher de chá de essência de baunilha 
 
Modo de preparo: 
 
Bata no liquidificador e tome gelado. 
 
 
Suco de laranja, com muitas fibras 
 
3 laranjas 
 
Modo de preparo: 
 
descascá-las e deixar aquela pele branca (rica em pectina), que ajuda a emagrecer e favorece o funcionamento dos intestinos, combatendo a prisão de ventre. Corte-as em quatro partes e passe numa centrífuga. Se necessário, adoce. Coloque bastante gelo. Fica cremoso, suave e é muito delicioso. 
 
 
Suco de tangerina 
 
2 tangerinas sem sementes  
500ml de água mineral. Adoçar. 
 
Modo de preparo: 
 
Bater no liquidificador. Coar e servir. 
 
 
Suco de uva com ameixa-preta e pêra 
 
Dois copos de suco de uva com ½ pera descascada e sem sementes, 
três unidades de ameixas-pretas sem caroço. 
 
Modo de preparo: 
 
Bater no liquidificador e sirva gelado. 
 
 
Vitamina de manga 
 
2 mangas médias sem caroço picadas  
1 litro de leite 
 
Modo de preparo: 
 
Bater no liquidificador. Adoçar a gosto. 
 
 
Suco de cupuaçu 
 
200g de polpa de cupuaçu ou duas colheres de sopa de polpa ou, ainda, duas colheres de polpa de cupuaçu, 
½ litro de água mineral. 
 
Modo de preparo: 
 
Bater no liquidificador, adoçar a gosto e servir bem gelado. 
 
 
Ameixa-preta 
 
10 ameixas-pretas sem caroço  
1 copo de água 
 
Modo de preparo: 
 
Bater no liquidificador. 

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