SUCOS PARA COMBATER A OBESIDADE

 
Suco para combater a obesidade 
 
 
Suco inibidor do apetite 
 
Ingredientes:
 
½ maçã média 
½ abacate médio 
1 copo de água mineral 
Adoçante 
 
Modo de preparo: 
 
Bater todos os ingredientes no liquidificador. 
 
Dose recomendada: Tomar meia hora antes das refeições principais. 
 
 
Suco de melão 
 
Ingredientes:
 
1 xícara de polpa de melão  
250ml de água  
Adoçante agosto 
 
Modo de preparo: 
 
Bater tudo no liquidificador e servir gelado. 
 
 
Suco de abacaxi digestivo Tem ação mucolítica e ajuda a emagrecer. 
 
½ abacaxi 
½ litro de água mineral com gás 
Adoçante a gosto 
 
Modo de preparo: 
 
Bater no liquidificador e servir com cubos de gelo. 
Durante um dia da semana, tome apenas suco de abacaxi e coma sua polpa. 
 
 
Suco de maçã 
 
Ingredientes:
 
1 maçã madura sem casca e sem sementes 
3 copos de água-de-coco 
6 folhas de hortela 
Adicionar adoçante a gosto e bater no liquidificador 
Servir com pedrinhas de gelo 
 
 
Suco de berinjela com laranja 
 
Ingredientes:
 
1 copo de suco de laranja 
50g de berinjela crua 
3 colheres de lecitina de soja granulada 
 
Modo de preparar: 
 
Bater no liquidificador 
Dose recomendada: tomar de manhã e à noite. 
 
 
Hibisco com Gengibre 
 
Ingredientes:
 
10g de gengibre  
10 flores de hibisco  
500ml de água 
 
Modo de preparo: 
 
Ferver o gengibre por dois minutos em 500ml de água. Coe. Coloque o hibisco numa vasilha e despeje o chá de gengibre sobre os hibiscos. Abafar por 5 minutos. Tomar durante o dia. Pode-se perder até 4kg/mês. 

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