SUCOS PARA AUMENTAR A ENERGIA

Sucos para aumentar a energia 

 
½ fatia de abacaxi 
1 fatia de mamão 
5ml de xarope de guaraná 
1 copo de água-de-coco 
 
Modo de preparo: 
 
Bater tudo no liquidificador.  
 
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, de manhã e à tarde. 
 

 

Suco energético de ação rápida 

 
1 goiaba vermelha picada 
20ml de mel 
10 folhas de hortelã 
1 copo de água-de-coco 
Adoçar 
 
Modo de preparo: 
 
Bater tudo no liquidificador e tomar. 
 
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia. 
 
 
Suco bom para fadiga 
 
Suco de 1 lima 
Suco de 2 laranjas 
¼ de xícara de chá de espinafre 
1 colher de mel 
 
Modo de preparo: 
 
Bater tudo no liquidificador.  
 
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, após as refeições principais. 
 
 
Coquetel estimulante de energia 
 
1 cenoura média  
5 ramos de salsinha 
5 ml de xarope de guaraná  
1 copo de água  
Adoçar 
 
Modo de preparo: 
 
Bater tudo no liquidificador.  
 
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, uma de manhã e outra à tarde. 
 
 
Coquetel para evitar cansaço muscular 
 
1 cenoura 
1 talo de salsão 
1 aspargo 
1 copo de água 
Adoçar 
 
Modo de preparo: 
 
Bater tudo no liquidificador e tomar.  
 
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia. 
 
 
Suco energético instantâneo 
 
½ manga 
¼ de abacate 
10ml de xarope de guaraná 
2 unidades de castanha-do-pará 
1 copo de água mineral ou de coco 
Adoçar e acrescentar 
 
Modo de preparo: 
 
Cortar a manga e o abacate em fatias e colocar no liquidificador com as castanhas-do-pará picadas. Bater por 3 minutos, com a água mineral ou de coco. Servir gelado. 
 
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, ou em períodos em que precisar de energia extra. 
 
 
 
 
 

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