O que é um antioxidante?

 

 

Sabemos que os antioxidantes são bons para nossa saúde em geral, mas sabemos realmente o quão importantes e necessários eles são para nossa pele?

 

O que é um antioxidante?

Um antioxidante é uma substância que ajuda a prevenir contra a oxidação formada pelos radicais livres os quais danificam as células do nosso corpo, incluindo nossa pele.

Pense nisso desta maneira; você sabe como um abacate fica marrom, se você deixar ele aberto por muito tempo? A razão pela qual ele se torna marrom, é porque ele se oxida. O mesmo ocorre quando uma maçã fica marrom. Nós não queremos que as nossas células se tornem oxidadas, já que isso pode desencadear os primeiros sinais de envelhecimento, inflamação e outros problemas de pele.

Estes são alguns dos melhores antioxidantes naturais para a pele que podem ser encontrados em muitos suplementos para a pele.

Vitamina E

vitamina E é uma vitamina lipossolúvel, o que significa que não é necessário ingerir grandes quantidades, uma vez que ela permanece armazenada no corpo por um longo período. Precisamos de pequenas quantidades de vitamina E para uma boa saúde, mas em doses elevadas, ela pode se tornar tóxica.

vitamina E pode ser utilizada sob a forma de óleo, o que é ótimo para reduzir o aparecimento de cicatrizes, acne, e os primeiros sinais de envelhecimento. Este óleo também tem um efeito hidratante que não deixa que a pele se torne muito seca. Muitos hidratantes no mercado contêm vitamina E por esta razão.

Vitamina C

vitamina C funciona muito bem para suavizar linhas finas, aumentando o nosso sistema imune e à noite o tom da pele. 

vitamina C é também um dos melhores antioxidantes para o clareamento da pele, já que é muito comum que as pessoas usem suco de limão para as manchas escuras.

Ela é uma vitamina solúvel em água, o que significa que qualquer excesso que está em seu corpo será excretado das funções corporais. Por se dissolver em água, é imperativo recebermos o suficiente desta vitamina para melhores resultados na nossa saúde em geral.

Resveratrol

O resveratrol é um antioxidante relativamente novo que as pessoas têm falado ultimamente, especialmente porque ele é encontrado no vinho tinto (e quem não quer beber vinho e receber os benefícios de saúde, ao mesmo tempo?). Este antioxidante também é encontrado em cranberries, mirtilos, e nozes. Há estudos que mostram recentemente seus efeitos poderosos sobre a pele incluindo um efeito sobre o anti-envelhecimento. Ele também demonstrou ajudar a estimular o crescimento celular e proteger a pele contra o dano dos raios UV.

Embora você possa receber alguns benefícios para a saúde através da ingestão de resveratrol, seja através do vinho tinto ou de sementes e castanhas, a maneira mais benéfica para melhorar sua saúde é aplicá-lo diretamente em nossa pele, e é por isso que ele é encontrado em muitos produtos anti-envelhecimento e hidratantes.

 

Chá verde

chá verde é um poderoso antioxidante que contém um composto chamado de epigalocatequina-3 galato ou mais conhecido como “EGCG”. Estudos têm ligado o chá verde à criação de novas células da pele, o que pode ajudar a proteger contra os radicais livres, os primeiros sinais de envelhecimento e a inflamação no geral. A acne é uma doença inflamatória, a qual é por isso que você ouve o tempo todo para beber chá verde para ajudar a se livrar de espinhas e da acne cística.

Outra forma que o chá verde ajuda a acne é que ele diminui a produção de sebo da nossa pele. O sebo é o óleo natural do nosso corpo produzido para lubrificar a pele e evitar a secura, no entanto, o excesso de produção de sebo é um fator no desenvolvimento de espinhas. O chá verde também contém propriedades antibacterianas que ajudam a matar as bactérias que causam a acne.


Qual é o antioxidante mais poderoso para a pele?

 

Todos os antioxidantes para cuidados da pele acima mencionados contribuem para a saúde geral da pele de modo que um não é necessariamente melhor que o outro. Se você puder incluir todos esses antioxidantes em sua dieta e regime, então, é extremamente possível que você verá um efeito positivo na sua pele e saúde em geral. Quando todos estes antioxidantes são tomados juntos, eles formam uma sinergia que os tornam ainda mais poderosos.

 

Incrível! Sabiam como os antioxidantes realmente são tão importantes e necessários para nossa pele?

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