Benefícios de gengibre

 

Benefícios de gengibre

Embora o sabor do gengibre é distinto o suficiente para torná-lo um ingrediente principal em algumas sobremesas, a sua capacidade para acalmar problemas de estômago, deu a ele alguma fama silenciosa com aqueles que preferem a cura holística em casa.

Reduz a inflamação artrítica

A natureza anti-inflamatória do gengibre significa que ele pode ajudar com uma série de inflamações baseada em condições e doenças. Há mesmo um pouco de uma característica de alivio da dor no gengibre, a qual é uma notícia bem-vinda àqueles que não querem tomar um comprimido diariamente para aliviar a dor.

Propriedades anti-câncer

O chá de gengibre, incluindo o extrato de gengibre, exercem efeitos significativos de inibição do crescimento e morte indutora em um espectro de células de câncer de próstata. Mais de 17 outros estudos também chegaram a conclusões semelhantes sobre os benefícios anticancerígenos do gengibre.

Perda de peso

Perder peso é uma das coisas mais positivas que você pode fazer para a sua saúde geral, e o gengibre pode desempenhar um papel fundamental no processo. A razão é porque ele age como um queimador de gordura, especificamente ajudando a certificar-se de que o peso que você está perdendo é de gordura, e não apenas peso geral ou perda de água. Outro fator que ajuda a perder os quilos, é que o gengibre ajuda você a se sentir satisfeito, então você vai comer menos e sentir-se mais cheio por mais tempo, reduzindo sua ingestão calórica geral.

Alivia a enxaqueca

O gengibre é muito eficaz no alívio da enxaqueca. Uma xícara de chá de gengibre irá reduzir significativamente a inflamação crônica, que é o principal fator de risco para a ocorrência de enxaqueca.

Melhora a circulação

As vitaminas, minerais e aminoácidos contidos nele irão melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. O gengibre também irá evitar a formação de placa nas artérias e reduzir significativamente o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Fortalece a imunidade

O chá de gengibre tem antioxidantes que ajudam a melhorar o sistema imunológico. Beber uma xícara de chá todos os dias também pode ajudar a encobrir riscos potenciais de um acidente vascular cerebral, inibindo os depósitos de gordura de obstruírem as artérias. O gengibre também foi provado bem sucedido na redução dos níveis de colesterol e prevenção do câncer.

Bom para o estômago

O gengibre é conhecido por suas habilidades incríveis em ajudar uma barriga dolorida e até mesmo a gastroenterite. Ele parece reduzir a inflamação de forma semelhante à aspirina e ao ibuprofeno. Além do mais, conseguiu aliviar enjoos matinais, por isso é definitivamente recomendado para as mulheres grávidas.

Combate a infecção respiratória

O chá pode ajudar a aliviar o congestionamento associado com o resfriado comum. Tente uma xícara de chá de gengibre para os sintomas respiratórios associados com as alergias ambientais.

 

Chá de gengibre

O chá feito de gengibre tem altos níveis de vitamina C e aminoácidos, bem como vários oligoelementos, como cálcio, zinco, sódio, fósforo e muitos outros.

Ingredientes:

 4 a 6 fatias finas de gengibre cru
 1½ a 2 xícaras de água filtrada
 Um pouco de suco de limão
 1 a 2 colheres de sopa de mel 

Modo de preparo:

 Pele a raiz do gengibre e lave-o completamente. Pique o gengibre em fatias finas. Depois coloque 1 ½ xícara de água filtrada para ferver. Adicione as fatias de gengibre, tampe e deixe ferver por 10 minutos. Coe a água para remover o gengibre. Esprema um limão pequeno se quiser. Adicione 1 a 2 colheres de sopa de mel e beba o chá quente.


 

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