CAROÇOS DE ABACATE

 

Caroços de abacate: Super alimentos para sua saúde

 

Você pode achar este fato um pouco interessante, mas é tão verdadeiro, quanto fascinante. Os caroços de abacate são pacotes cheios de nutrientes que fornecem vários benefícios saudáveis para o corpo. Na verdade, os caroços contêm mais antioxidantes do que as polpas do abacate e mais do que a maioria das frutas, legumes e chás que levam a cura. E ainda, eles possuem a capacidade de fornecer mais fibras solúveis ao corpo do que qualquer outro alimento disponível e os seus benefícios não param por aí.

Benefícios principais em comer caroços de abacate

·        Os caroços de abacate contêm óleo nutritivo que é rico em antioxidantes. Na verdade, 70% dos antioxidantes são encontrados só no caroço e os outros 30% estão na polpa e na casca. Estes potentes antioxidantes têm a capacidade de baixar os níveis elevados de colesterol e prevenir vários tipos de doenças cardíacas e derrames.

·        Os caroços da superfruta são também uma ótima alternativa para reduzir a doença inflamatória no corpo e, particularmente, é mais eficaz em combater o inchaço no trato gastrointestinal.

·        Você pode usá-lo, até mesmo para ajudar a estancar a diarreia e, também, prevenir e aliviar a constipação naturalmente.

·        Alguns o consideram como calmante para úlcera gástrica porque o caroço contém antioxidantes conhecidos como compostos fenólicos. Estes compostos contêm propriedades antibacterianas e antivirais que os tornam eficazes na prevenção de úlceras dentro do revestimento do sistema digestivo.

Se você precisa de outra razão para adicionar caroços de abacate à sua dieta, também isto pode surpreendê-lo.

·        Os caroços contêm flavonol, que é um antioxidante que ajuda a prevenir e reduzir tumores. Se você suspeitar que tem um tumor em crescimento, é melhor procurar um médico para obter um tratamento adequado, porém é importante adicionar mais alimentos ricos em flavonol em sua dieta, como os caroços dos abacates.

·        Quando você precisar fortalecer seu sistema imunológico, e proteger-se das mudanças de tempo e da gripe os caroços do abacate podem ajudar.

·        Os caroços também têm a capacidade de combater os radicais livres das células que causam doenças e envelhecimento. Na verdade, se você quiser retardar o processo de envelhecimento e reduzir a aparência de manchas de idade e rugas os abacates têm a capacidade de reconstruir o colágeno debaixo da pele mantendo-a firme e jovem.

Os benefícios para a saúde dessas sementes não param por aí.

·        Essas sementes de juventude, também ajudam você a se sentir mais jovem, uma vez que elas podem atenuar as doenças ósseas, os desconfortos articulares e as dores do corpo mantendo a vida ativa e revigorada naturalmente.

·        Os abacates são também úteis para reduzir os níveis de glicose no sangue auxiliando a pessoa manter um peso saudável. Alguns acham que são úteis para encorajar a perda de peso e para reduzir a asma induzida pelo exercício. Os caroços, até mesmo ajudam diminuir a ingestão de alimentos fazendo com que você se sinta mais saciado e assim deixar de ficar lanchando constantemente.

Como conseguir caroços de abacate

Tudo o que você tem que fazer para obter esse caroço em sua dieta é abrir um abacate com cuidado, removê-lo, colocando-o em um saco plástico e esmagando-o com um machucador ou um martelo de carne. Depois, coloque o caroço esmagado em um liquidificador até virar uma farinha fina. Então, utilize essa mistura em suas refeições e consuma até receber os benefícios deste alimento super surpreendente em sua saúde.

Normalmente jogamos fora os caroços de abacate, não sabendo da grande utilidade desde alimento para a nossa saúde. 

Newsletter

Assine a nossa newsletter: