Postura Correta

Sit up straight; stand straight;  hold your shoulders back, your chest up, your head high. Live more in the spine; let your movements flow outward from that inner center.

Sente-se ereto; fique ereto; mantenha seus ombros para trás, seu peito para frente, sua cabeça erguida. Viva mais na coluna vertebral; deixe seus movimentos fluirem para o exterior, a partir desse centro interior.

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